mes explorations
Deux façons d'explorer. Une même envie : mieux se connaître.
Chez Low l'exploratrice, je te propose deux chemins pour partir à la découverte de toi-même.
Progr'Ame pour explorer à ton rythme, depuis chez toi.
Theatr'Ame pour explorer par l'expérience, avec le théâtre et les autres.
Tu peux choisir ton chemin… ou emprunter les deux.
Ton espace pour apprendre à mieux te comprendre
Progr'Ame est un parcours de compréhension de soi qui t'invite à observer ton fonctionnement pour mieux comprendre ce qui se passe en toi et pourquoi.
Ton corps, ton cerveau, tes émotions, tes besoins, tes relations, tes envies…
Plutôt que de chercher immédiatement à changer ce qui ne te convient pas, Progr'Ame te propose de commencer par observer et comprendre.
AU PROGRAMME
Le parcours est organisé en trois grandes phases :
01 — Régulation & stabilisation corporelle
Comprendre ton fonctionnement biologique et cognitif, ton énergie, ta fatigue, ton sommeil, ton environnement et ton quotidien.
02 — Intelligence émotionnelle & relationnelle
Explorer tes émotions, tes mécanismes de régulation, tes comportements, ta communication, tes limites et tes relations.
03 — Alignement & réalisation
Clarifier tes valeurs, tes besoins, ton identité, tes envies et la direction que tu souhaites donner à ta vie.
COMMENT ÇA FONCTIONNE ?
Progr'Ame se compose de 29 explorations.
Tu avances à ton rythme.
Tu observes.
Tu réfléchis.
Tu expérimentes.
Et surtout, tu apprends progressivement à devenir l'experte de ton propre fonctionnement.
PROGR'AME EST POUR TOI SI…
Tu as envie de mieux te comprendre.
Tu te poses beaucoup de questions sur ton fonctionnement.
Tu veux mieux identifier tes besoins et tes émotions.
Tu souhaites comprendre certains de tes comportements plutôt que simplement les combattre.
Tu cherches à construire une vie plus compatible avec qui tu es réellement.
Et si tu pouvais apprendre sur toi… en jouant ?
Theatr'Ame est un espace d'exploration de soi et des relations par le théâtre.
Ici, pas besoin d'être comédien·ne.
Le théâtre devient simplement un terrain de jeu pour expérimenter, ressentir, observer et comprendre.
Parce que certaines choses sont difficiles à comprendre lorsqu'on reste uniquement dans sa tête.
ON Y EXPLORE…
SOI
Ta manière de prendre ta place, de t'exprimer, de réagir, de gérer tes émotions ou encore de poser tes limites.
LES AUTRES
Ta façon d'entrer en relation, d'écouter, de communiquer et de réagir aux comportements des autres.
LES DYNAMIQUES RELATIONNELLES
Ce qui se joue entre deux personnes ou au sein d'un groupe : les rôles, les attentes, les tensions, les besoins, les limites et les mécanismes relationnels.
COMMENT ?
À travers des exercices théâtraux, des improvisations et des mises en situation.
Tu joues.
Tu expérimentes.
Tu observes ce qui se passe en toi.
Tu prends du recul.
Et tu peux ensuite regarder certaines situations avec un regard différent.
THEATR'AME EST POUR TOI SI…
Tu as envie d'explorer autrement.
Tu veux mieux comprendre tes réactions et tes relations.
Tu souhaites expérimenter dans un cadre ludique et bienveillant.
Tu es curieux·se de découvrir ce que le théâtre peut révéler de toi.
Et surtout…
Tu n'as aucune obligation de savoir jouer.
Ici, le théâtre n'est pas une performance.
C'est un outil d'exploration.
Savoir quoi choisir
Tu préfères observer ou expérimenter ?
Le PROGR'AME pour:
→ Un parcours individuel
→ À ton rythme
→ Pour comprendre ton fonctionnement
le THEATR'AME pour:
→ Des ateliers collectifs
→ Par le jeu et l'expérience
→ Pour explorer soi et les relations
Et si tu faisais les deux ?
Progr'Ame peut t'aider à comprendre.
Theatr'Ame peut t'aider à expérimenter.
Deux chemins différents pour une même exploration :
Mieux se connaître pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.